Βιταμίνη Α
Η βιταμίνη A ή αλλιώς β-καροτένιο είναι μια από τις σημαντιότερες βιταμίνες του οργανισμού μας. Οι βιταμίνες α συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του ανασοποιητικού συστήματος ενώ ταυτόχρονα ενισχύουν την όραση. Μερικές επιπρόσθετες ιδιότητες της βιταμίνης a είναι η ανάπτυξη και διατήρηση των οστών και των ούλων ενώ συνάμα είναι μιας από τις βασικές βιταμίνες που ενισχύουν την υγεία του δέρματος, των μαλλιών και των δοντιών.
Η ημερήσια δοσολογία της βιταμίνης a είναι συγκεκριμένη ή αναπροσαρμόζεται από τον προσωπικό μας ιατρό. Αν αυτή η δόση ξεπεράσει κατά πολύ την δόση αυτή για μεγάλο χρονικό διάστημα τότε υπάρχουν συμπτώματα τα οποία δεν πρέπει να αγνοήσουμε όπως πονοκέφαλος, τριχόπτωση, δερματικά προβλήματα καθώς και εμετοί.
Η βιταμίνη α υπάρχει σε αρκετά τρόφιμα στην καθημερινή μας διατροφή. Πηγές λοιπόν για βιταμίνη a είναι το συκώτι, τα καρότα, το σπανάκι, οι κόκκινες πιπεριές, το μπρόκολο, τα αβγά, το τυρί, το βούτυρο καθώς και τα βερίκοκα.
Ανακαλύψτε όλες τις βιταμίνες a μέσα από τις διάφορες εταιρίες μας. Οι εταιρίες Power Health, Solgar, Nature's Plus, Lamberts καθώς και πολλές ακόμα εταιρίες συμπεριλαμβάνουν τις βιταμίνες α σε αρκετές μορφές όπως χάπια και κάψουλες.