Βιταμίνες
Οι βιταμίνες που γνωρίζουμε αποδεδειγμένα από υπάρχουν μέχρι και σήμερα είναι πολύ λιγότερες από αυτές που φαντάζεστε. Οι συνολικές βιταμίνες μαζί τα συμπλέγματά τους είναι 16. Στην ουσία όμως αυτές που έχει περισσότερο ανάγκη ο οργανισμός και δυσκολεύεται αρκετά να τις βρει σε περιόδους δίαιτας ή μιας διατροφικής ιδιαιτερότητας είναι 6.
Οι βιταμίνες a, b, c, d, e και k είναι οι σημαντικότερες όπως επίσης και μερικές του συμπλέγματος βήτα όπως η βιταμίνη b12. Η πλειοψηφία αυτών έχει και την οργανική της ονομασία όπως η βιταμίνη a - β καροτένιο, βιταμίνη c - ασκορβικό οξύ, βιταμίνη d - καλσιφερόλη κ.ο.κ.
Η ευεργετική ιδιότητα μιας βιταμίνης φαίνεται στον οργανισμό από τις πρώτες κιόλας μέρες. Συνήθως αλλάζει η διάθεσή μας, η όρεξή μας και σε μερικές περιπτώσεις ακόμα και η εμφάνισή μας. Οι βιταμίνες είναι τόσο αναγκαίες για τον ανθρώπινο οργανισμό που δεν πρέπει να λείπουν ποτέ. Η κατάλληλη βιταμίνη για τον οργανισμό σου μπορεί να κάνει πραγματικά θαύματα.
- Βιταμίνες για Παιδιά
- Βιταμίνη Α
- Bιταμίνη E
- Βιταμίνη B
- Βιταμίνη C
- Βιταμίνη D
- Βιταμίνη K
- Πολυβιταμίνες